Jutarnji ritual njege ne bi trebao biti samo estetski – to je vrijeme kada se povezujemo sa sobom i pripremamo za dan. Osobna higijena utječe na fizičko zdravlje, ali i na emocionalno stanje i samopouzdanje.
Pranje zubi, tuširanje i njega kože osnovni su elementi jutarnje higijene. Blagi, prirodni proizvodi koji ne isušuju kožu čine razliku u dugoročnom zdravlju epiderme. Tuširanje ujutro osvježava, potiče cirkulaciju i smanjuje pospanost.
Njega lica i tijela uz korištenje hidratantnih krema, seruma ili prirodnih ulja pomaže u održavanju elastičnosti i zaštiti kože od vanjskih utjecaja. Korištenje nježne kozmetike s prirodnim sastojcima dodatno smanjuje rizik od iritacija.
Ne zaboravite ni na kosu, čistu od proizvoda i spremnu za dan, kao ni na odjeću u kojoj se osjećate ugodno i samopouzdano. I male radnje, poput nanošenja balzama za usne ili češljanja kose, mogu doprinijeti dobrom osjećaju.
Redovitost i svjesnost u njezi tijela utječu na cjelokupno zdravlje i unutarnji doživljaj sebe.